Meditaciones guiadas y yoga

瞑想、ヨガ、またはそれを使って体重を減らすことについて学びたいですか?ヨガの練習で初心者に最適なアプリケーションを試して、強力なマントラを暗唱してください。スペイン語の無料のガイド付き瞑想で学ぶことができます。自分の時間に瞑想し、最初のポーズやヨガのアーサナを学ぶのに理想的です。

😊

このアプリの利点

★ガイド付きオーディオでマインドフルネスについて学ぶ

★初心者向けのヨガのポーズを学ぶ

★ あらゆる種類の 7 つのガイド付き瞑想 (詳細は後述)

★レッスンで物語を学ぶ

★練習にアクセサリーはいらない

★不安解消

★ストレスマネジメント

★ 集中力と生産性が向上

★より良い人間関係

★睡眠の質を高めてぐっすり眠る

★ハピネス

★感謝

★怒りの軽減

★瞑想のおかげでより穏やかに

★心を落ち着かせる

★リラックスするための強力なマントラ

★ マインドフルネスの実践を掘り下げます 🧘‍♂️

👉 初心者向けのシンプルで効果的な無料の短いガイド付き瞑想音声をお楽しみください。音声瞑想の実践を通じて、1 日 10 分間の瞑想だけで、私たち全員が求めている落ち着き、不安を和らげ、よく眠れ、恐怖を軽減し、人間関係を改善することができます.

👉 これらの無料のスペイン語の瞑想オーディオは、睡眠、ストレス、ポジティブ心理学、自尊心、不安、思いやり、仕事、時間管理、家族、意識的な食事、人間関係、中毒、スポーツなど、さまざまなトピックの専門家によって設計およびガイドされています。

👉 無料のガイド付き瞑想とヨガのエクササイズ:

- 心と体をリラックス

- 寝る

- 瞑想による深いリラクゼーション

- 余分な考えをなくす

- チャクラを整えて癒す

- 心の癒し

- 瞑想

- 内なる平和

- ストレスのための瞑想

- 瞑想するマントラ

- 完全意識

- ポジティブヒーリングエネルギー

ヨガとガイド付き瞑想を実践すると、柔軟性が向上し、筋力が増し、筋肉の緊張が高まり、リラクゼーションが促進され、不安とストレスが軽減され、睡眠が改善されることが多くの研究で示されています.

👉ヨガは姿勢を改善するのに役立ち、背中の痛み、首の痛み、その他の筋肉の問題の原因の1つを回避します.ヨガのポーズは、肩や背中上部の筋肉など、身体の凝り固まった部分を強化し、解放します。

👉 派手なヨガ アクセサリーは必要ありません。必要なのはヨガ マットだけです。自宅でくつろぎながら、ヨガと瞑想のセッションで瞑想を練習できます。

より健康的な生活を送るため、または強力なマントラを使ってマインドフルネスの練習を始めたい場合は、このヨガとガイド付き瞑想のアプリケーションをお試しください。

👉 瞑想するためのオーディオに加えて、スペイン語の力強いマントラと、毎日を特別で刺激的なものにする感動的なストーリーも含まれています。